ESTIMULACIÓN COGNITIVA

ESTIMULACIÓN COGNITIVA

Consiste en la aplicación de un conjunto de acciones que tienen como objetivo mantener o incluso mejorar el buen funcionamiento cognitivo a través de determinados ejercicios, retrasar el deterioro de las capacidades y habilidades promueve eficazmente un envejecimiento activo (García, 2022)

 ¿QUE ES LA ESTIMULACIÓN COGNITIVA?

La estimulación cognitiva se refiere a una serie de actividades, ejercicios y técnicas diseñadas para promover y mejorar las habilidades cognitivas de una persona, como la memoria, la atención, el razonamiento, el lenguaje y la percepción. Estas actividades están dirigidas a mantener o mejorar el funcionamiento mental y ayudar a prevenir el deterioro cognitivo asociado con el envejecimiento, lesiones cerebrales o enfermedades neurodegenerativas.

La estimulación cognitiva puede tomar muchas formas, como rompecabezas, juegos de memoria, ejercicios de atención y concentración, actividades de resolución de problemas, lectura, escritura, aprendizaje de idiomas, ejercicios de matemáticas, actividades creativas, entre otras. Estas actividades están diseñadas para desafiar y ejercitar el cerebro, fomentando la plasticidad neuronal y fortaleciendo las conexiones sinápticas.

IMPORTANCIA EN ADULTO MAYOR

• Mantenimiento de la función cerebral: La estimulación cognitiva regular puede ayudar a mantener la salud y el funcionamiento del cerebro en el adulto mayor. El cerebro es un órgano plástico y adaptable, y el estímulo mental adecuado puede promover conexiones neuronales saludables y mantener las capacidades cognitivas, como la memoria, la atención, el razonamiento y la resolución de problemas.

• Prevención de deterioro cognitivo: La estimulación cognitiva se ha asociado con la reducción del riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer y la demencia. La participación en actividades que desafíen el cerebro puede ayudar a retrasar o prevenir el deterioro cognitivo, al mantener las funciones cognitivas activas y estimuladas.

• Mejora de la memoria: La estimulación cognitiva puede beneficiar específicamente la memoria en los adultos mayores. El entrenamiento de la memoria, como los juegos de memoria, la resolución de rompecabezas y el aprendizaje de nuevas habilidades, puede fortalecer la capacidad de retención y recuperación de información, lo que puede resultar en una memoria más aguda y un mejor funcionamiento diario.

• Mejora del bienestar emocional: La estimulación cognitiva también puede tener un impacto positivo en el bienestar emocional de los adultos mayores. El compromiso en actividades cognitivamente estimulantes puede proporcionar una sensación de logro, autoestima y satisfacción personal. Además, mantener una mente activa puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando así el estado de ánimo general.

• Promoción de la socialización: Muchas actividades de estimulación cognitiva, como los grupos de discusión, los juegos de mesa y las clases educativas, fomentan la interacción social. La socialización es esencial para el bienestar emocional y mental de los adultos mayores, y puede ayudar a prevenir el aislamiento social, la soledad y la depresión.
• Mantenimiento de la función cerebral: La estimulación cognitiva regular puede ayudar a mantener la salud y el funcionamiento del cerebro en el adulto mayor. El cerebro es un órgano plástico y adaptable, y el estímulo mental adecuado puede promover conexiones neuronales saludables y mantener las capacidades cognitivas, como la memoria, la atención, el razonamiento y la resolución de problemas.
• Prevención de deterioro cognitivo: La estimulación cognitiva se ha asociado con la reducción del riesgo de deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas, como la enfermedad de Alzheimer y la demencia. La participación en actividades que desafíen el cerebro puede ayudar a retrasar o prevenir el deterioro cognitivo, al mantener las funciones cognitivas activas y estimuladas.
• Mejora de la memoria: La estimulación cognitiva puede beneficiar específicamente la memoria en los adultos mayores. El entrenamiento de la memoria, como los juegos de memoria, la resolución de rompecabezas y el aprendizaje de nuevas habilidades, puede fortalecer la capacidad de retención y recuperación de información, lo que puede resultar en una memoria más aguda y un mejor funcionamiento diario.
• Mejora del bienestar emocional: La estimulación cognitiva también puede tener un impacto positivo en el bienestar emocional de los adultos mayores. El compromiso en actividades cognitivamente estimulantes puede proporcionar una sensación de logro, autoestima y satisfacción personal. Además, mantener una mente activa puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, mejorando así el estado de ánimo general.
• Promoción de la socialización: Muchas actividades de estimulación cognitiva, como los grupos de discusión, los juegos de mesa y las clases educativas, fomentan la interacción social. La socialización es esencial para el bienestar emocional y mental de los adultos mayores, y puede ayudar a prevenir el aislamiento social, la soledad y la depresión.

RETOS DESDE TERAPIA OCUPACIONAL

La terapia ocupacional es una disciplina de salud que se enfoca en ayudar a las personas a participar en las actividades de la vida diaria de manera significativa y funcional. En el contexto de la estimulación cognitiva, la terapia ocupacional juega un papel importante al diseñar y llevar a cabo intervenciones específicas para mejorar las funciones cognitivas y promover la independencia en las actividades diarias de las personas mayores. Aquí te presento algunas formas en las que la terapia ocupacional puede proporcionar estimulación cognitiva:

• Evaluación de las capacidades cognitivas: Los terapeutas ocupacionales realizan evaluaciones exhaustivas de las capacidades cognitivas de los adultos mayores para identificar áreas de fortaleza y debilidad. Estas evaluaciones pueden incluir pruebas estandarizadas, observaciones y entrevistas con el individuo y sus cuidadores. A partir de esta evaluación, se desarrolla un plan de tratamiento personalizado.
• Actividades de la vida diaria (AVD): Las actividades de la vida diaria, como vestirse, cocinar, manejar el dinero y realizar tareas domésticas, son oportunidades naturales para la estimulación cognitiva. Los terapeutas ocupacionales pueden diseñar actividades adaptadas a las capacidades y metas individuales del adulto mayor, lo que implica desafiar y ejercitar diferentes funciones cognitivas, como la memoria, la atención, la planificación y la resolución de problemas.
• Entrenamiento de habilidades cognitivas: Los terapeutas ocupacionales pueden enseñar estrategias y técnicas específicas para mejorar las habilidades cognitivas en áreas como la memoria, la atención, la orientación temporal y espacial, el procesamiento de la información y la toma de decisiones. Estas técnicas pueden incluir la organización de la información, la utilización de recordatorios visuales o auditivos, la práctica de ejercicios de atención y concentración, entre otros.
• Uso de herramientas y tecnologías asistivas: Los terapeutas ocupacionales pueden recomendar y enseñar el uso de herramientas y tecnologías asistivas que faciliten la estimulación cognitiva. Estas pueden incluir aplicaciones móviles, juegos de mesa adaptados, dispositivos de recordatorio, calendarios visuales y otras ayudas tecnológicas que promuevan la independencia y la participación activa en actividad.

JUGUEMOS CON LA MENTE

Objetivo general

Favorecer las habilidades para la vida, hábitos rutinas gustos e interés de las personas mayores de santa Cecilia alta de la localidad de Usaquén que permiten calidad de vida y bienestar en el desempeño ocupacional de la vida cotidiana en el marco de la promoción de la salud y prevención de la enfermedad.    

Actividad # 1

Realizar un girasol en conmemoración al día de la mujer.

Actividad # 2

Esta actividad consiste en pasar por un circuito de 3 estaciones donde se encontrarán con actividades de estimulación cognitiva y perceptual.

El primer stand llamado Concéntrate  

El segundo stand llamado Percepción  

El tercer stand llamado Funciones ejecutivas

Actividad # 3

Se realizó un adivina quien con animales.